Kamu Mudah Terdistraksi dan Hilang Fokus? Coba Lakukan Digital Minimalism di Era AI Ini

VIVATechno – Era digital, terlebih dengan hadirnya teknologi kecerdasan buatan (AI), membuat hidup jadi lebih cepat, mudah, dan terkoneksi.

Tapi di balik semua kemudahan itu, banyak orang justru merasa semakin mudah terdistraksi dan kehilangan fokus.

Mulai dari notifikasi media sosial hingga fitur rekomendasi berbasis AI, semua dirancang untuk merebut perhatian kita.

Maka dari itu, konsep digital minimalism muncul sebagai pendekatan yang membantu kita menyeleksi mana yang benar-benar dibutuhkan dan mana yang hanya membuang energi mental.

Apa itu Digital Minimalism? 

Digital minimalism adalah filosofi gaya hidup yang menekankan pada penggunaan teknologi secara sadar dan terarah.

Cal Newport, penulis buku Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World (2019), menjelaskan bahwa kunci dari pendekatan ini adalah memilih alat digital yang benar-benar memberikan nilai tambah, lalu secara aktif menghindari sisanya.

Halaman Selanjutnya

Berikut langkah-langkah untuk menerapkan Digital Minimalism pada kehidupan kita sehari-haari: