Kamu Mudah Terdistraksi dan Hilang Fokus? Coba Lakukan Digital Minimalism di Era AI Ini

Berikut langkah-langkah untuk menerapkan Digital Minimalism pada kehidupan kita sehari-haari:

1. Gunakan Aplikasi App Blocker  

Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah menggunakan aplikasi app blocker seperti Forest, Focus To-Do, Freedom, atau StayFocusd.

Aplikasi ini membantu membatasi waktu akses ke media sosial, game, atau aplikasi tertentu yang sering mengganggu fokus.

Fitur schedule mode juga bisa disesuaikan dengan jam kerja atau waktu belajar.

2. Praktikkan Mindful Use of Technology  

Mulailah dengan membatasi penggunaan gadget hanya untuk kebutuhan esensial.

Halaman Selanjutnya

Terapkan prinsip 'gunakan ketika perlu, bukan karena bosan'.