Kamu Mudah Terdistraksi dan Hilang Fokus? Coba Lakukan Digital Minimalism di Era AI Ini

Pastikan ponsel hanya berisi aplikasi yang mendukung produktivitas, seperti catatan, kalender, atau platform belajar.

Ingat, semakin sedikit distraksi visual di layar, semakin mudah otak memfokuskan diri.

Digital minimalism bukan tentang meninggalkan teknologi, tetapi menggunakannya dengan lebih bijak.

Di tengah laju AI dan dunia yang semakin terdigitalisasi, pendekatan ini bisa menjadi tameng untuk menjaga konsentrasi dan kesehatan mental kita.

Dengan kebiasaan kecil seperti membatasi notifikasi atau menjadwalkan waktu tanpa gadget, kita bisa meraih kembali kendali atas waktu dan perhatian kita.(*)