Bahaya Blue Light pada Gadget Merusak Mata, Ini Ciri Jika Sudah Terpapar

Ketika terpapar sinar blue light, produksi melatonin menjadi inaktif sehingga menyebabkan kita lebih terjaga meski waktu sudah larut malam.

Selain mengganggu pola tidur, penelitian menunjukkan bahwa paparan blue light juga dapat meningkatkan rasa lapar, terutama pada wanita.

Hal ini menjelaskan mengapa banyak orang sering merasa ingin ngemil saat bermain gadget di malam hari.

Cara Mengatasi Mata Terkena Radiasi HP

Untuk mengatasi masalah mata akibat radiasi HP, beberapa langkah yang bisa dilakukan:

Atur pencahayaan ruangan agar tetap terang saat menggunakan gadget.

Tingkatkan kualitas udara ruangan dengan menggunakan pelembab udara.

Halaman Selanjutnya

Gunakan obat tetes mata untuk mencegah dan meredakan mata kering.