Bahaya Blue Light pada Gadget Merusak Mata, Ini Ciri Jika Sudah Terpapar

Jika kondisi ini berkelanjutan, akan menyebabkan kualitas mata semakin menurun.

Sensitivitas terhadap cahaya meningkat menyebabkan ketidaknyamanan saat terpapar cahaya terang seperti layar gadget atau sinar matahari.

Pandangan kabur menjadi gejala yang perlu diwaspadai karena bisa mengindikasikan penyakit mata seperti katarak, glaukoma, atau mata minus.

Mudah lelah merupakan konsekuensi dari mata yang terlalu banyak bekerja selama menatap layar ponsel.

Efek Blue Light pada Tubuh

"Di dalam gadget kita ini diciptakan ada Blue Light. Blue light ini ternyata bisa menyebabkan penurunan melatonin. Melatonin ini berfungsi sebagai sirkadian yaitu mengatur pola tidur," jelas kanal YouTube Halosehat.

Efek blue light tidak hanya berdampak pada mata tetapi juga pada pola tidur.

Halaman Selanjutnya

Ketika terpapar sinar blue light, produksi melatonin menjadi inaktif sehingga menyebabkan kita lebih terjaga meski waktu sudah larut malam.