Self-Care dengan Teknologi: Aplikasi Kesehatan Mental yang Viral di 2025
- -
VIVATechno – Sejumlah aplikasi kesehatan mental berbasis teknologi viral karena membantu pengguna mengelola stres, kecemasan, hingga burnout hanya dari genggaman tangan.
Dengan fitur seperti journaling digital, meditasi terpandu, dan konseling daring, self-care kini semakin mudah diakses kapan pun dibutuhkan. Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental terus meningkat, terutama setelah pandemi dan perubahan gaya hidup yang makin cepat.
Banyak orang merasa terjebak dalam tekanan hidup yang konstan—baik dari pekerjaan, sosial media, maupun ekspektasi pribadi. Menjawab kebutuhan tersebut, aplikasi kesehatan mental hadir sebagai solusi praktis yang memadukan pendekatan psikologis dengan inovasi teknologi.
Tak heran jika di tahun 2025, aplikasi seperti Mindtera, Riliv, hingga Moodistory menjadi viral dan banyak diunduh oleh generasi muda dan pekerja urban.
1. Mindtera: Aplikasi Kesehatan Mental Buatan Anak Bangsa
Mindtera adalah aplikasi edukasi dan kesehatan mental berbasis kompetensi sosial emosional. Aplikasi ini menyediakan fitur refleksi harian, self-assessment, latihan mindfulness, hingga modul pengembangan diri yang relevan dengan keseharian.
Menurut Kementerian Kominfo, Mindtera menjadi salah satu startup lokal yang didukung karena berperan aktif dalam meningkatkan literasi kesehatan mental di Indonesia.
“Mindtera membantu pengguna untuk lebih mengenali emosi, mengatur stres, dan mengasah empati lewat pendekatan digital yang mudah diakses,” ujar Yohana Martha, CEO Mindtera.
2. Riliv: Konseling Psikologi Online dan Meditasi Terpandu
Riliv dikenal luas sebagai aplikasi yang menyediakan layanan konseling dengan psikolog profesional secara daring. Selain itu, fitur meditasi terpandu, sleepcast (audio pengantar tidur), dan journaling digital menjadikannya pilihan favorit bagi pengguna yang mengalami stres harian atau gangguan kecemasan ringan.
Dilansir dari Riliv.co, aplikasi ini telah digunakan oleh lebih dari 1 juta pengguna dan dipercaya oleh lebih dari 200 perusahaan untuk program kesehatan mental karyawan.
3. Moodistory: Pelacak Suasana Hati yang Estetik dan Fungsional
Moodistory adalah mood tracker asal Austria yang viral di TikTok dan Instagram karena tampilan visualnya yang estetik. Aplikasi ini memungkinkan pengguna mencatat suasana hati setiap hari, menyisipkan catatan, serta melihat pola emosional dalam grafik.
