Waspada Digital Aging Percepat Keriput & Mata Lelah, Ketahui Pencegahannya Sebelum Terpapar

• Gunakan blue light filter atau mode malam di semua perangkat.
• Aplikasikan sunscreen meskipun di dalam ruangan.
• Gunakan krim dengan antioksidan seperti vitamin C atau E.
• Terapkan aturan “20-20-20” untuk menjaga mata tetap sehat.
• Perbaiki postur duduk, pastikan layar sejajar dengan pandangan mata.
• Kurangi screen time sebelum tidur minimal 1 jam.

Teknologi memang memberi kemudahan, tapi terlalu bergantung padanya tanpa kontrol justru bisa membawa risiko tersembunyi, salah satunya digital aging.

Dengan memahami efek cahaya biru, postur yang buruk, dan pentingnya membatasi waktu menatap layar, kita bisa menjaga kulit dan mata tetap sehat meski hidup berdampingan dengan teknologi.(*)