Kecanduan Main HP? Ini 7 Cara Ampuh Buat Lepas Perlahan

Mau kerja? Belajar? Nongkrong bareng teman? Tinggalin HP sebentar. Taruh di laci, tas, atau silent mode. 

Percaya deh, tanpa distraksi, kamu bisa lebih produktif dan obrolan sama orang jadi lebih berkualitas.

5. Ganti Waktu Main HP dengan Aktivitas Lain

Bosan jadi alasan paling sering buat buka HP. Coba alihkan dengan kegiatan lain yang juga seru: baca buku, olahraga ringan, nulis jurnal, atau bahkan nonton film di TV. Isi waktu dengan hal yang bikin kamu lupa buka HP.

6. Gunakan Aplikasi Bantu

Ada banyak aplikasi yang bisa bantu kamu mengontrol pemakaian HP, misalnya:

• Forest (bikin kamu fokus dengan “menanam pohon” virtual),

Halaman Selanjutnya

• Digital Wellbeing (fitur bawaan Android),