Tiap Hari Scrool Instagram & TikTok? Ini 6 Cara Balikkan Jadi Kesuksesan Hidup!

Jawabannya lugas, “Sudahkah kamu coba semua hobi? Pet semua anjing lucu di dunia?” Coba hal baru seperti menari, berkebun, memasak lalu lihat bagaimana duniamu berubah.

5. Atur Pola Konsumsi Digital

Amy membandingkan konsumsi digital seperti pola makan 100 kalori brokoli lebih sehat dari 100 kalori es krim. Screen time bukan musuh yang penting adalah kualitas kontennya.

Ia menyarankan mengganti konten merusak otak dengan video inspiratif, edukatif, atau podcast yang menggerakkan kita.

6. Keluar dari Jalur Cepat Konsumsi Konten

Scrolling di TikTok atau Shorts seperti berada di jalan tol, sulit berhenti. “Turunkan kecepatanmu dengan nonton video panjang atau dokumenter,” saran Amy.

Semakin kita memperlambat konsumsi, semakin mudah untuk benar-benar berhenti dan fokus ke kehidupan nyata.

Halaman Selanjutnya

Amy menegaskan bahwa hanya kita yang bisa menyelamatkan diri kita dari perangkap screen time. “Hanya kamu yang bisa mengubah hidupmu. Bukan aku, bukan YouTuber lain, bukan orang tua, tapi kamu,” tegasnya.