Kecanduan Main HP? Ini 7 Cara Ampuh Buat Lepas Perlahan
VIVATechno – Di zaman serba digital ini, hampir semua aktivitas bisa dilakukan lewat HP: mulai dari kerja, belajar, hiburan, sampai belanja.
Tapi tanpa disadari, kita sering terjebak scroll-scroll nggak jelas sampai lupa waktu. Kalau kamu merasa susah lepas dari layar HP, bisa jadi kamu sedang kecanduan main HP.
Tenang, kamu nggak sendiri. Dan kabar baiknya: kecanduan ini bisa diatasi dengan cara yang perlahan tapi pasti. Yuk, simak tips-tips berikut ini!
1. Sadari Dulu Pola Pemakaian HP-mu
Langkah pertama adalah sadar dulu: seberapa sering sih kamu buka HP dalam sehari? Coba cek di fitur “Screen Time” atau “Digital Wellbeing” di HP-mu.
Dari sana, kamu bisa lihat aplikasi apa yang paling banyak menyita waktu.
Begitu sadar, baru deh bisa mulai atur strategi buat menguranginya.
