Kenali 5 Dampak dan Bahaya Sering Main HP Sambil Tiduran

VIVATechno – Di era digital saat ini, kebiasaan menggunakan smartphone sambil tiduran sudah menjadi hal yang lumrah.

Banyak orang melakukannya saat bersantai, sebelum tidur, atau bahkan saat bangun tidur. 

Namun, kebiasaan ini ternyata memiliki berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Berikut adalah beberapa dampak dan bahaya sering main HP sambil tiduran yang perlu diwaspadai.

1. Gangguan pada Mata (Digital Eye Strain)

Menatap layar HP terlalu lama, terutama dalam posisi tiduran, dapat menyebabkan ketegangan mata digital atau digital eye strain. 

Hal ini disebabkan oleh paparan cahaya biru yang berlebihan dan jarak pandang yang tidak ideal.

Dampaknya:

• Mata cepat lelah dan terasa kering.

Halaman Selanjutnya

• Pandangan menjadi buram atau sulit fokus.