Lima Tips Dokter Mata untuk Tetap Sehat saat Bekerja dengan Laptop atau Hape
Rabu, 2 April 2025 - 18:56 WIB
Sumber :
- id.pinterest.com
Jarak ideal antara laptop dengan mata sekitar 20-30 cm, dengan posisi bagian atas laptop sejajar atau di bawah ketinggian mata.
Untuk pengguna smartphone, posisikan perangkat 15-20 derajat di bawah mata dengan jarak sekitar 40-50 cm.
"Jangan bermain HP sambil tiduran," tegas dr. Basuki.
Pengaturan Pencahayaan
Pastikan cahaya ruangan tidak terlalu redup karena dapat menyebabkan kontras yang berlebihan.
Atur pencahayaan laptop atau smartphone agar tidak terlalu terang untuk menghindari kelelahan mata.
Jangan Lupa Berkedip
Halaman Selanjutnya
Saat berkonsentrasi menatap layar, refleks berkedip akan berkurang.
