Lima Tips Dokter Mata untuk Tetap Sehat saat Bekerja dengan Laptop atau Hape

VIVATechno – Bekerja dengan gadget dalam waktu lama dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome yang mengganggu kesehatan mata dan produktivitas kerja.

Di era digital saat ini, penggunaan perangkat elektronik seperti laptop, smartphone, tablet, dan desktop telah menjadi kebutuhan sehari-hari yang sulit ditinggalkan.

Namun penggunaan dalam jangka waktu yang lama dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, terutama pada mata.

Gejala yang sering muncul antara lain mata lelah, perih, panas, bahkan mata merah dan penglihatan menurun.

"Sekumpulan gejala tersebut biasanya disebut dengan Computer Vision Syndrome," ungkap dr. Basuki Rahmat, spesialis mata melalui kanal YouTube-nya.

Posisi Duduk yang Benar

Saat bekerja dengan laptop, dr. Basuki menyarankan untuk duduk dengan posisi tegak.

Halaman Selanjutnya

Jarak ideal antara laptop dengan mata sekitar 20-30 cm, dengan posisi bagian atas laptop sejajar atau di bawah ketinggian mata.