7 Cara Ampuh Mengatasi Kecanduan Main HP, Biar Hidupmu Nggak Cuma Scroll-Scroll Doang

VIVATechno – Di era digital kayak sekarang, hampir semua hal bisa kamu lakukan lewat HP. Mulai dari kerja, belajar, hiburan, sampai belanja online.

Tapi sadar nggak sih? Tanpa terasa, kita sering terjebak scroll-scroll nggak jelas—padahal awalnya cuma niat buka pesan sebentar.

Kalau kamu merasa makin susah lepas dari layar HP, bisa jadi kamu sedang mengalami kecanduan smartphone.

Tenang, kamu nggak sendiri kok. Dan kabar baiknya: kecanduan ini bisa dikendalikan. Yuk, simak 7 cara jitu buat mengatasi kebiasaan main HP berlebihan:

1. Sadari Dulu Pola Pemakaian HP-mu

Langkah pertama adalah kenali dulu kebiasaanmu sendiri.

Coba buka fitur seperti:

• Screen Time (iPhone)

• Digital Wellbeing (Android)

Lihat: