Kenali 5 Dampak dan Bahaya Sering Main HP Sambil Tiduran

Tips untuk mengurangi dampak negatifnya:

• Batasi penggunaan HP sebelum tidur.

• Gunakan mode malam atau filter cahaya biru untuk mengurangi ketegangan mata.

• Jaga postur tubuh yang baik saat menggunakan HP.

• Istirahatkan mata setiap 20–30 menit untuk mengurangi ketegangan.

Dengan menjaga kebiasaan yang lebih sehat, kita bisa tetap menikmati manfaat teknologi tanpa mengorbankan kesehatan.