Kenali 5 Dampak dan Bahaya Sering Main HP Sambil Tiduran

Kurangnya tidur akibat penggunaan HP yang berlebihan juga dapat menurunkan daya ingat dan fokus saat beraktivitas.

Akibatnya:

• Menurunnya kinerja kerja atau belajar akibat kurangnya istirahat.

• Sulit berkonsentrasi dan mudah merasa lelah.

• Risiko kecanduan gadget, yang dapat berdampak pada kesehatan mental.

Untuk menghindari dampak ini, sebaiknya membatasi waktu penggunaan HPdan menerapkan aturan screen time yang sehat.

Kesimpulan

Meskipun bermain HP sambil tiduran terasa nyaman, kebiasaan ini memiliki berbagai dampak negatif bagi kesehatan. 

Dari gangguan mata, masalah postur tubuh, hingga gangguan tidur, efeknya bisa sangat merugikan jika dilakukan terus-menerus dalam jangka panjang.