Self-Care dengan Teknologi: Aplikasi Kesehatan Mental yang Viral di 2025

4. Headspace & Calm: Standar Global Self-Care Digital

Tak ketinggalan, dua aplikasi internasional yakni Headspace dan Calm juga banyak digunakan di Indonesia. Fokus utama keduanya adalah meditasi terpandu, relaksasi, dan peningkatan kualitas tidur.

Menurut data dari Statista, Headspace dan Calm masih menjadi dua aplikasi kesehatan mental terpopuler dengan jutaan unduhan aktif setiap bulannya.

5. Manfaat Psikologis dari Self-Care Digital