Cegah Kecanduan Media Sosial dengan 10 Tips Praktis Bantu Jaga Kesehatan Otak

Pilih satu hari dalam seminggu atau beberapa jam sehari untuk beraktivitas tanpa HP dan berhubungan kembali dengan diri sendiri atau orang lain. Ciptakan kebiasaan ini untuk mengistirahatkan otak. 

10. Pelajari Lebih Lanjut Mengenai Algoritma

Kesadaran tentang bagaimana platform memanipulasi perhatian membuat kita lebih mudah mengenali dan menolak taktik tersebut. Karena kita harus menjadikan teknologi sebagai alat, bukan majikan. 

Demikian 10 solusi nyata yang bisa dilakukan siapa pun agar otak tetap sehat dan jiwa tetap utuh di tengah derasnya arus digital.