Maksimalkan Smartbandmu: Deteksi Dini Masalah Kesehatan dengan Mudah dan Akurat!

4. Memonitor Stres dan Aktivitas Fisik*

Stres kronis bisa memengaruhi kesehatan jantung dan sistem tubuh secara keseluruhan. Beberapa smartband memiliki fitur untuk memantau level stres dan aktivitas fisik.  

- Fitbit Charge 5 dan Garmin Venu dapat mengukur variabilitas detak jantung (HRV) yang bisa menjadi indikator tingkat stres.

- Gunakan fitur track stress untuk mengetahui kapan tubuh kamu mulai mengalami peningkatan tekanan dan lakukan latihan pernapasan atau relaksasi.

Gunakan panduan relaksasi atau pernapasan yang tersedia pada aplikasi smartband untuk mengurangi stres.

5. Pemberitahuan untuk Aktivitas Fisik