Maksimalkan Smartbandmu: Deteksi Dini Masalah Kesehatan dengan Mudah dan Akurat!

3. Memantau Pola Tidur  

Tidur yang tidak berkualitas dapat menjadi indikasi adanya gangguan tidur atau masalah kesehatan lainnya. Fitur pencatat tidur yang ada di smartband seperti Oura Ring, Fitbit, dan Xiaomi Mi Band bisa memberikan gambaran yang lebih jelas tentang kualitas tidurmu.

- Gunakan fitur analisis tidur untuk mengecek durasi dan kualitas tidur (fase tidur ringan, dalam, atau REM).

- Jika smartbandmu menunjukkan pola tidur yang terganggu atau tidak cukup tidur (kurang dari 7-8 jam), ini bisa menjadi tanda stres, gangguan tidur, atau masalah lainnya.

Pastikan telah menggunakan mode tidur pada smartband untuk memantau kualitas tidur secara lebih mendalam.