Mitos atau Fakta: Kecanduan Gadget Picu Gangguan Mental?

VIVATechno – Di era digital, banyak yang percaya bahwa kecanduan gadget bisa menyebabkan gangguan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi. Tapi, apakah ini benar atau sekadar mitos?

Fakta: Kecanduan Gadget Bisa Berdampak Buruk

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan gadget berlebihan memang dapat memicu masalah kesehatan mental.

1. Meningkatkan Stres dan Kecemasan

• Media sosial bisa menyebabkan FOMO (Fear of Missing Out) dan tekanan sosial.

• Notifikasi yang terus-menerus membuat otak sulit beristirahat.

2. Mengganggu Tidur

Halaman Selanjutnya

• Cahaya biru dari layar gadget menghambat produksi melatonin, hormon tidur.