5 Trik Ampuh Usir Kantuk Saat Nyetir, Nomor 3 Jarang Diketahui Tapi Super Efektif!

Ini jelas sangat membahayakan keselamatan diri sendiri dan pengguna jalan lainnya.

Trik Ampuh Mengatasi Kantuk Saat Nyetir

1. Minum Kopi atau Minuman Berkafein
   Kafein dalam kopi bekerja dengan memblokir reseptor adenosin di otak yang memicu rasa kantuk. Minumlah secangkir kopi sekitar 15-30 menit sebelum mengemudi untuk hasil terbaik.
2. Putar Musik Berirama Cepat
   "Mendengarkan musik dengan beat cepat dan volume yang sesuai dapat meningkatkan kewaspadaan pengemudi dan mencegah kantuk saat berkendara jarak jauh," ungkap pakar keselamatan berkendara dalam sebuah seminar.
3. Buka Jendela untuk Sirkulasi Udara
   Udara segar yang masuk dari jendela yang terbuka bisa membantu mengusir rasa kantuk. Hembusan angin di wajah akan membuat mata tetap terbuka dan pikiran lebih segar.
4. Ajak Teman Mengobrol
   Berbincang dengan teman di mobil adalah cara efektif untuk tetap terjaga. Percakapan akan menjaga otak tetap aktif dan mencegah kamu terbawa ke alam mimpi.
5. Istirahat Sejenak dan Lakukan Peregangan
   Jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan, lebih baik menepi dan beristirahat sejenak. Lakukan peregangan ringan atau berjalan-jalan sebentar untuk melancarkan aliran darah.

Persiapan Sebelum Perjalanan Jauh

Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan kamu sudah cukup istirahat. Tidur yang cukup malam sebelumnya sangat penting untuk mencegah kantuk saat mengemudi.

Hindari mengonsumsi makanan berat sebelum mengemudi jarak jauh. Makanan berat bisa membuat tubuh mengalokasikan energi untuk pencernaan sehingga memicu rasa kantuk.

Kapan Harus Berhenti?

Halaman Selanjutnya

Jika mata terasa berat dan kepala mulai mengangguk-angguk, ini adalah tanda bahwa kamu harus segera berhenti. Keselamatan adalah prioritas utama dalam berkendara.