Perempuan Wajib Simak! 4 Posisi Nyaman dan Sehat Saat Bermain Ponsel Saat Berbaring Tanpa Khawatir Postur Tubuh Berubah

1. Saat bermain ponsel letakkan bantal di bawah dada dan lakukan sedikit peregangan leher ke belakang untuk menghindari leher terlalu maju.

2. Letakkan bantal di atas paha untuk menyangga lengan dan membuat bahu lebih rileks saat bermain ponsel.

3. Jangan lupa saat bermain ponsel tutup kedua kaki untuk mengurangi ketegangan pada area pinggul.

4. Saat bermain ponsel posisikan satu lengan di depan dan putar badan sedikit ke arah yang berlawanan untuk meregangkan dada yang tegang akibat duduk terlalu lama.