Lima Tips Dokter Mata untuk Tetap Sehat saat Bekerja dengan Laptop atau Hape

Saat berkonsentrasi menatap layar, refleks berkedip akan berkurang.

Usahakan untuk berkedip secara sadar untuk mencegah mata kering.

Gunakan Kacamata yang Sesuai

Bagi penderita mata minus, plus, atau silinder, gunakan kacamata sesuai dengan ukuran yang diresepkan.

Terapkan Aturan 20-20-20

Tips terpenting adalah menerapkan aturan 20-20-20.

Setelah menatap layar selama 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.